普段、会員さんには
三大栄養素をお話していますが、
今回は”五大栄養素”です。
取り入れるのは大変ですが、
ダイエットにもいい効果が...？

スポーツにケガはつきもの
予防をしてもゼロにはならないし...。

しっかりと処置方法を知らないと、
後遺症や治りがおそくなるかも...。

いつもなんとなくやるストレッチ。
なんとなくじゃ、ストレッチの効果も半減してしまします...。

簡単なことでストレッチの効果を上げる方法とは？

痩せるサプリメント
筋肉がつくサプリメント
昨今様々なサプリメントが流通していますね。
実際、一般の方には必要なのか。

ダイエットの定番
”糖質制限ダイエット”や”炭水化物抜きダイエット”
流行りだし、簡単にできるからやってみる！

でも、果たして効果はあるのか？

脂っこいものって美味しいですよね♪
でも、脂質の種類によっては心疾患のリスクを増加させたり、
逆に、中性脂肪を減少させる種類も...？

ダイエットは辛いもの。
でも、食べてもいい。運動しなくていい。
そんな”お休み”を設けても痩せる..？

ダイエットの選択肢として、有名な
断食やファスティング。
我流ではありますが、気になりやってみました。

3日目にはある症状が...

【タンパク質の摂り方】
1日〇〇くらいが目安。
ただ、1食〇〇しないと...⁉

せっかくタンパク質を摂取しても意味がなくなるかも...？

ついつい飲んでしまうお酒。
ダイエットでは我慢すべき？
ってかそもそもお酒にカロリーはあるの？

お酒も〇〇ならOK...？

昨今『糖質オフ‼』といった飲料、食品をよく目にします。
そもそも糖って何なのか。
実は控えるべき糖も...？

皆さんはストレッチやったことありますか？
しっかり正しくやることで、
色んな効果が得られる。
それがストレッチ！

「いつやればいいの？」
「どのくらいやればいいの？」

などを一気に解説

2023年2月も開催します！

当店のご利用が初めての方限定でグループトレーニング体験会を実施します。先着18名様限定です。

ご希望の方は早めにお申し込みください。

心機一転、ホームページをリニューアルしてみました☆

ちょっとおしゃれで高級感があるページに出来上がりましたが、ホームページに負けないようにこれからもサービス提供を行っていきます！

今後ともよろしくお願いします。

マイフィット　トレーナー