(来店前のお悩み)
体重増加、運動不足。健康診断の結果も悪く、とにかく痩せる必要があった。

（トレーニングを受けてみての感想、成果）
年齢的に体重減少はむずかしいかなと思っていましたが、５ヶ月で-7kg！さらに理想体重へと目標設定ができました。

（トレーニング受講を悩んでいる方へ）
まずは「やってみよう！」と一歩を踏み出してみてください。気持ちも身体もかるくなりますよ（笑）

(来店前のお悩み)
体重が増えて体型が変わってきたせいで、好きだった洋服も美容も楽しめなくなり、どんどん鏡を見るのが嫌になってきた。自宅でトレーニングや運動をやったこともあるが、長続きしなかった。これでは「マズイ！」と思い、自分磨き、健康維持のため通うことを決意した。

（トレーニングを受けてみての感想、成果）
成果：体重-7kg、体脂肪-8,2%
スポーツジムは自宅と違って筋トレだけに集中できる環境が整っているし、有酸素運動も取り入れやすい。更にトレーナーの指導が受けられるので、一つひとつの動作を確認しながら自分にあった筋トレが進めやすい。間違ったフォームなどになってしまう心配もなく、効果も高められる点がよかった。モチベーション維持にもなる。
食事管理はオススメ！自分が食べるものに意識をむけるようになるだけでも行動が変わってくる。

（トレーニング受講を悩んでいる方へ）

運動未経験の私でも、トレーニング2回目でやめたいと心折れた(笑)私でも、トレーナーに相談しながら自分のペースで進めることができ、無理なく最後まで続けられました。自分を変えたいなら、今、行動あるのみです！とはいえ…運動は正直キツイし大変です。でも、痩せたら着たい服を飾っておいたり、大好きな推しに会いに行くなど、自分にとって何かモチベーションが上がる少し遠くの目標を定めておくと頑張れます(笑)。まずは体験してみて下さい。